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生活習慣病とは
生活習慣病や生まれながらししている常在菌などが暴れだしたりするのは、 年齢による体力の衰えや、免疫力の低下によるものですね。 生活習慣病といえば、 高血圧 糖尿病 脳卒中 肥満・メタボ 心臓病 などなどたくさんありますが、全ての原因は運動不足と食生活の乱れ、ストレス などが原因とされていますよね。 まず、自分の健康のために生活習慣病の予防として、 規則正しい生活 禁煙 適度なアルコール 野菜の十分な摂取 適度な運動 これらは意識して続けた方がいいですよね。 っていわれてもなかなか生活習慣病予防のためだけに食生活を我慢するのも 苦痛ですし、何か病気になってからではないと、なかなか自覚が湧きません。 でも、日々いろいろなストレスにさらされているあなたにとって、 生活習慣病予防は家族を守るための大事な義務だと思って少し努力してみては いかがでしょうか？？？
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