禁煙効果は体の様々な変化をもたらします、肌や脳、肺にもとてもいい効果があります

20分タバコを吸わないでいるとどのような変化が起こるのでしょうか？
禁煙20分後→タバコを1本吸うと、血圧は10〜15％、脈拍は40％上昇し、皮膚温は2〜3度低下しますが、
禁煙して２０分後に血圧と脈が正常に戻り体温も上昇してきます。

８時間後→血液中の酸素濃度が上昇するので、呼吸が楽になってきます
２４時間後→血液中の一酸化炭素濃度が正常になり、肺は不純物を除き始めます。
４８時間後→味覚や嗅覚が回復してきます。
７２時間後→喫煙刺激による気管の狭窄がとれ、呼吸量が増えます。
２週間〜３ヵ月後：血液の循環が良くなり、歩行が楽になります。
３〜９ヵ月後→咳の回数が減り、鼻づまりが起きにくくなります。
疲れにくくなり、息切れも軽減します。呼吸器感染症の予防にも効果があります
１年後→心筋梗塞の危険が50％にまで減ります。
１０年後→肺ガンの危険が50％にまで減ります

女性にとって禁煙したら肌にどんな変化や影響があるのかとても興味があると思います
ニコチンが肌に悪いのは分かっているのだけれども、ストレスでタバコを吸ってしまうという女性
が最近ではかなり増えているとも言われていますね。

タバコをすうことによってビタミンCが破壊されるのはご存知だと思います、
このビタミンCがタバコを一本吸うことにより25〜100mg破壊されています。

たった一本のタバコでビタミンCが欠乏状態になってしまうのです。
禁煙をするとビタミンCが体内に残っているので、メラニン色素を防ぎ、
しみやそばかすも出来にくくする効果があります。

さらにビタミンCが欠乏すると、肌の活性酸素といわれる肌のサビを押さえられなくなるので
肌の老化いわいるアンチエイジングとは全く逆の効果の老化が進んでしまいます。

いくら高いスキンケアで肌をケアしていても、禁煙をしなければ基礎化粧品の効果は殆ど
期待できないといっても過言ではないでしょう

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