タバコをやめると、太ってしまうと思ってませんか？

タバコをやめると太るからいやとかタバコを吸っていると太らないから
タバコを吸っていると思っている女性の方も少ないないと思います。
もちろん私もそうでしたし、タバコをやめてから太ったような気がしないでもありません。

なぜならタバコをやめると舌の細胞が活発になり味覚をキチンと認識しだすので
今まで同じものを食べたとしても味があまりしなかったのが
タバコをやめた途端に味がおいしく感じてしまいついつい食べ過ぎてしまうからと言う理由も
あると思いますし、
たばこをやめる代わりに口寂しいのでガムやアメなどを絶えず口に入れている状態で
間食が増えカロリーオーバーになってしまうなどの理由がタバコをやめると太る原因に
あると思います。

私の場合は妊娠もしていたのでどうしても太ってしまいましたが、
タバコの代わりの間食と言う方法はかなり太ってしまう可能性が高いので
やめたほうがいいです。
ニコチン中毒が解消されたとしても、結局は甘いものへの依存が抜けなくなってしまい
将来的には糖尿病などの重度の生活習慣病などを引き起こす可能性だってあるのですから…

でも普通に他のものをタバコの代わりに食べなければそんなに太ると言うことはありません。
ニコチンが体から排除されたことで新陳代謝も上がり各細胞の活動も活発化するので
日常よりも基礎代謝が上がるはずだからです。
どうしてもタバコをやめるに当たって口寂しい場合はカロリーが低いガムなどの方が
オススメですよ。
間違えてもチョコレートなんて食べてちゃ必ず太ります…(耳が痛い私です)

タバコをやめる方法で悩んでいる人も多いと思います。
ネット上では
タバコを吸いたくなったら走る
とか
無理やり風邪を引いて苦しい時にタバコを吸い馬鹿らしくなるよう仕向ける
とか
ニコチンパッチやニコレットなどのニコチン補助をしながらタバコをやめる
とか
禁煙外来でタバコをやめる
とか
耳ツボを押してタバコがおいしく感じられないようにする
とか
沢山のタバコをやめる方法があります。
私もニコチンパッチを購入し禁煙を試みたことがあるのですが
効果はもちろんありますが、ニコチン依存に関しては完治していないので
又すぐに吸いたくなるような気がしています。
女性なら妊娠など重大な決意がないとニコチンパッチやニコレットなどのガムでも
なかなか禁煙できないかもしれませんね。

タバコをやめる方法としては一日に何本タバコをすうか計算してみてください。
例えば一日に一箱20本吸うとして起きている時間が16時間だとしたら
16(本)÷20(時間)＝ 0.8時間つまり50分に一本吸っている計算ですね。
なのでコレを今度は一時間(60分)にして見ましょう
案外タバコをやめている感覚があまりないと思います。

このまま一日5〜10本ペースになったら一気に辞めてみる方法というのはどうでしょうか？？？
これは私の友達が成功したタバコをやめる方法ですので、個人差はあると思いますが、
いきなり全てのタバコをやめるのは体にとって莫大なストレスが掛るので
こういう方法もありますよと紹介してみました＾＾

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