うつ病は心の風邪と言われるくらいよくある病気なので、そんなにうつ病を思い悩まないで

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うつ病や心の病は誰にでもなりうる病気です。
ちょっとしたことが原因でうつ病になってしまうケースも多く、
しかも、治療の個人差があるためなかなか完治にいたるケースが少なく、
厄介な病気ですね。

しかし、うつ病になったからといっていつまでもいじけていても
周りの人やあなた自身も疲れてしまいます。

うつ病やパニック障害や精神病など色々なことが
ストレスが多い現代では、深刻な問題となり、それで自殺などのケースも増えています。
うつ病患者の殆どが死にたいともらすことも少ないないそうです。

私事ですが、うつ病と過食症を併発していた時期があります。
太りたくないのですが、食べることでしかストレスを発散することが出来ず、
食べてしまった後、悪いことをしたと自分自身を責めつづけ、
トイレに行って嘔吐してしまうということを
約10年続けていました。

健康診断などではなぜか健康だったので、不思議でしたが、やはり
嘔吐することで、心のバランスが取れなくなり、うつ病を併発し、
仕事でのストレスなども手伝って、今では対人恐怖症になっています。

今は過食はしていませんし、嘔吐もしていません。
そのせいで体重は大幅に増えてしまい、人に会うのが恥ずかしいのですが、
以前に比べれば肌艶もよいので、ゆっくりとダイエットをしていきたいと思っています。

が、うつ病のほうは一進一退で、完治まではしていませんが、
なんとか精神安定剤のような薬にも頼らず生きています。
もちろんバイオリズムの変化が激しく、家族を困らせてしまい、またソレが理由で
落ち込んでしまったりもするのですが、優しい家族や周りの人に支えられなんとかやっています。

うつ病の人はどうしても自分ひとりで全てを解決しないといけないと
焦り、うまくいかないと苛ついてしまう人が多いように思えます。
キットあなたの周りでも、あなたの心の状態を心配している人は
絶対にいるはずです。

私もずっと一人で抱え込んで誰にも知られたくないと思っていましたが、
家族に勇気を持って話した所、一緒になって悩んでくれて心配してくれる人が
そばにいるありがたさを身に染みました。
もしあなたがうつ病や心の病で悩んでいるなら、ひとりで抱え込まないことを
切に願っています。

もし誰もいないようなのでしたら、当サイトの私宛にメールをください。
私でよければ話くらいは聞けますので。

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